经常洗冷水澡的人，不仅觉得神清气爽，而且会使身体的抵抗力增强。这是因为刚开始洗冷水澡时，皮肤遇冷收缩，血液会流向内脏。当身体适应了这种温度后，血液又会重新流回到体表。...

　　白天，我们大部分时间处于坐或站的状态下，受重力的影响，下肢的血液要回流到心脏较为困难，到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了，只有全身的血液循环通畅，我们的睡...

　　饭后，消化系统开始消化食物，此时消化道血流量增多，大量分泌消化液，以保证营养物质的吸收，如果这时马上游泳，血液被调配到运动器官，导致消化系统各器官的供血减少，消化液分泌也相...

　　针灸是中国特有的治疗疾病的手段。针灸学的理论基础是经络学说。中医认为，经络是人体内运行气血的网络状通路，它们把人体的五脏六脑、上下表里联系起来，使人体形成一个完整...

　　俗话说：“笑一笑，十年少。”现代医学也认为，笑与人们的健康长寿有着十分密切的关系。人在大笑时，内脏器官会发生振动，就像按摩一样，不仅可以加快肺部肌肉的收缩，吸进更多的氧气...

　　快速奔跑时，腿部需要大量的养料，所以血液会大量地集中在下肢。在运动过程中，由于腿部肌肉不断地收缩，挤压血管，血液可以很快地流回心脏，如果马上停下来，大量的血液会因为自身重...

　　气功主要是通过调整意念、锻炼呼吸、放松肌肉来强身健体的。调整意念可以使精神放松，这样紊乱的神经功能就会逐渐恢复生机，从而对人体各系统器官的功能产生积极的调节作用...

　　地方健康部门针对“肮脏餐厅”每周会做常规性的“清扫”检查。　　他们夸张地称;“饭店会让你生病! ”徂事实上，在家中吃东西才更有可能让人生病。　　饭店必须要干净，这...

　　有的人对补钙的认识存在误区，认为补钙就是要靠吃钙片，吃的钙片多了，身体里的钙质自然就多。　　这种认识是不对的，补钙最重要的不在于吃进多少含钙的食物，而在于人体对钙吸收...

　　小孩正处于发育期，钙的需求量大，容易引起缺钙，应当注意补钙。　　老年人多患有骨质疏松症，也必须注意钙的补充。　　这两类人群一般被认为是补钙的主要针对者，不过如果认为只...

　　我们知道中药方剂有不同剂型。何谓剂型，剂型是指方剂组成后，根据病情与药物的特点制成一定的形态。不同剂型的成药，在形态上是有区别的，在应用上也有其特点。我们最熟悉的是...

　　只要做到合理烹调与搭配，冬储菜品完全可以继续成为健康饮食的一部分，在提供独特风味口感的同时，又可升华为多样化的地域文化和怀旧情结，继续承载着人们永恒不变的美食追求。...

　　许多面瘫患儿的家长反映，孩子一直都挺健康，怎么突然就得了面瘫呢。其实面瘫的诱发因素往往是无形的，不是我们理解的外伤等有形因素，病毒感染是最常见的小儿面瘫的原因，其次是...

　　假如有人患了某种肝脏疾病、肾脏疾病或者糖尿病时，医生往往要通过血液的化验检查，来肯定诊断、判断病情程度以及观察治疗效果等。但为什么有些化验项目必须要在早晨空腹时...

　　随着对外开放的深入，西方快餐文化近年进入大陆，不少快餐店在一些大城市开业。不可否认，快餐食品既经济、又方便。但大家是否考虑其营养价值呢?　　常吃的快餐有：汉堡包、热...

　　要的作用。大量研究均显示严格控制血糖可显著降低发生DN的危险性。高血糖又是如何导致DN，这一点尚未完全阐明。但是许多研究显示，高血糖可激活肾脏许多局部内分泌激素(或...

　　感染性腹泻俗称拉肚子，它是由病毒、细菌、霉菌、寄生虫等多种病原体引起的以腹痛、腹泻为主要临床表现的一组感染性疾病。感染性腹泻轻者1～2天可以自愈，重者可能会因为脱水...

　　梦对人的心理有一定的影响，且又与心理对失眠产生作用，因而解梦也能对梦者产生一定的影响，可以改善失眠症。　　一般认为，采用梦的解析做为心理治疗方法是近代精神分析派采用...

　　油炸食品又香又脆，我的孩子特别爱吃。可是，我听说油炸食品不能多吃。请问，这是为什么?　　很多孩子都喜欢吃炸猪排、炸鸡腿、炸土豆条等油炸食品。油炸食品又香又脆，确实很...

　　我知道钙是骨骼和牙齿的主要成分，应该给孩子多吃一点含钙的食物。但我不知道孩子每天摄入的钙够不够，能不能满足他生长发育的需要?还有，哪些食品中含钙比较丰富?　　人体内...

　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人...

　　由于职业的特殊性，的哥的姐经常面对的饮食问题是：三餐没规律，“饥一顿，饱一顿”，进餐没有准点，进食没有定量。长此以往，导致食欲降低，消化功能减弱，甚至紊乱。　　良好营养的基础...

　　许多人认为拔掉患牙后，只要伤口愈合，就万事大吉。这种认识是不正确的患牙拔掉以后，在牙列中间留下了空隙，如不及时填补上，那么与被拔掉牙相对的。牙齿会因缺乏拮抗力，就会明显...

　　精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么?　　现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少...

　　豆腐以及其他大豆制品， 确是营养丰富，价格便宜，是补充优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁的良好食物。豆腐中还含有多种皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生...