人体好比是一个机构庞杂的大“工厂”，需要形形色色的原料，例如氧、钾、钠、铁、钙、磷……就拿其中的钙来说，体内含量过多或过少都会引起疾病。体内钙...

鸡蛋中富含多种人体必需的营养成分，如脂肪、钙、磷、铁及维生素A、D等。鸡蛋蛋白质的组成比例非常适合人体的需要，所以是天然食品中最优秀的蛋白质。但这样美味又有营养的食品...

　　感冒是由病毒引起的，它是一种极微小的病原体。这种感冒病毒一般都是从鼻腔和喉黏膜处侵入人体内的。如果该处的黏膜健康的话，就不易被病毒所侵害了。可是，如果我们着凉后，就...

　医学研究证明，如果失血量不超过总血量的10%，人体就能够通过神经和体液的调节使血液总量很快恢复，不会出现明显的心血管功能障碍或其他不良后果。对一个正常的成人来说，每次献...

　俗话说："早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。"为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4-6...

　食物的色香昧、肠胃消化道的饥饿收缩、定时吃饭的习惯，这些都是引起食欲的因素，都可形成条件反射，促进肠胃道内消化液的分泌，唤起想要进食的感觉。但大脑主宰着一切，它也控制着...

　　自来水看似透明干净，其实里面也含有很多硝酸盐和重金属离子，如铅、镉等。自来水被长期加热、反复沸腾后，水中的硝酸盐浓度和重金属离子的浓度会因为水的不断蒸发而相对升高...

消化液并不是说来就来的，需要有一定的时间过程。所以，吃饭前最好稍微歇一会儿，为分泌出足够的消化液做好准备，这样，吃东西就觉得有味儿，吃下去也容易消化。吃过饭以后，肚子装得满满...

　　当人生病发烧时，身体内的病菌会不断地放出毒素，危害健康。如果这时多喝水，人的小便就会多起来，大量排出的尿液就会把毒素带走。另外，多喝水后，人就会多出汗，使身上的热量最容易...

　　睡姿关系到睡眠的好坏，而大部分人则喜欢仰卧，这是不正确的。仰卧虽然能放松全身肌肉，使肺能最大范围地扩张，有利于睡眠时氧气的供给。但仰卧的缺点也是很明显的。仰卧时舌根...

　　通常看电视一般距离较近，机内电子束使荧光屏的表面极其附近产生大量的静电荷。电视机周围的空气中的灰尘微粒含有大量的微生物和变态因子，这种东西通过静电荷的收附，粘附在...

　　膀胱像一只半透明的塑料袋，下面有一根管道通向体外，在靠近管道出口的地方，有一束肌肉，就像个“小闸门”。平时，“小闸门”紧紧地关闭着，当膀胱装满尿时，大...

　脑袋蒙在被子里睡觉，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良影响。人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各...

　白天，我们大部分时间处于坐或站的状态下，下肢的血液要回流到心脏里，受重力的影响，回流较为困难。到了晚上，我们平躺在床上，下肢的血液回流就比较容易了。只有全身的血液循环通畅...

　脑电图是由大脑自身产生的电流，通过脑电图仪器而描出的图形，对人脑没有损伤。一切活着的细胞，都在不停地产生出静电，称为"生物电"。这种电流，小得无法用一般方法测知，但将这种生...

　有些人在服药片时，自以为勇敢，将药片放人口中，靠自己口腔内的唾液直接吞咽完成。实际上，这样服药很不科学，甚至会对健康产生有害影响。干吞药片时，药片很容易停滞在食道中，不上不...

　人体自身不能制造钙，必须从食物中补给。根据我国的调查，缺钙是一个极其普遍的现象，尤其是婴幼儿、中学生和孕妇。不少人已经注意到这个问题，开始补充钙片，但仍然缺钙，这又是为什...

　病毒是一群体积微小、无细胞形态、只含有一种类型核酸(脱氧核糖核酸或核糖核酸)、仅能在合适的活细胞中复制增殖的最原始生物。它们能引起被寄生的细胞及生物机体出现病变...

　　儿童处于生长发育阶段，神经肌肉调节力差，各器官功能弱，难以应付像大喊大叫、大哭大闹这样大强度的运动量，发声器难免受到伤害。另外儿童若用不自然的声音来模仿成人的歌声，日...

　　每天刷牙可以预防牙病。首先要早、中、晚各刷一次牙；其次是在每次饭后三分钟内刷牙；第三是每次刷牙三分钟。人在晚上的那次刷牙十分重要，因为睡觉时分泌减少，自洁作用减弱，加...

　20世纪70年代末80年代初，欧美国家开始流行一种很奇怪的疾病。病人大多表现为肺炎似的症状，如长期发热、咳嗽，有些病人表现为慢性腹泻，体重减轻，以后又出现霉菌感染。奇怪的是，对...

　　挖鼻孔是一种不良习惯，而且有两大害处：一是损伤鼻毛。我们在呼吸时，鼻毛能阻挡住外界空气中的灰尘，减轻污浊空气对器官和肺脏刺激；二是在鼻中隔的黏膜内，血管特别丰富。如果不...

　患感冒之后，就会出现鼻子塞住，呼吸不畅，说起话来瓮声瓮气，鼻孔中的鼻涕总是流个不停的症状。如果患上比较严重的感冒，那么体温将会升高，全身都会因此而感到不适。引起感冒的真正...

　眼睛在看5米以外的队物体时，光线进入眼球聚集在视网膜前面，在视网膜上只能得到一个模糊的物像，这就是近视。有些儿童由于过度在近距离下使用眼睛，眼睛睫状肌经常处于痉挛状态，...

　牛奶营养丰富，但是如果空腹饮用，由于牛奶中大部分是水分，将会使胃液稀释，影响其消化和吸收，另外，牛奶为液体，在胃肠道滞留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食...