人们在夜晚睡觉时，尤其是在深秋和冬季，一般都是紧关着门窗睡觉。因为呆在密闭的房间里，全家人呼出的二氧化碳不能及时排出，全部积存在房间里面，氧气逐渐减少，屋子里的空气十分浑浊，使人精神不振。这样，早晨起床后，就需要立刻打开窗户，尽快把二氧化碳排放出去，换进新鲜空气，使房子里有充足的氧气。