什么样的睡姿最科学？

十万个为什么 2025-07-14 00:35:00

　　右侧身的睡姿。仰卧入睡容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，而且醒来后会感觉很累。趴着睡不仅会压迫心脏和肺部，还容易被枕头堵住□鼻，影响呼吸。左侧身睡也会压迫心脏，所以右侧身的睡姿才最科学。