国内外营养学家对各种饮料进行研究、分析、比较，结果是少年儿童喝白开水最好。无论是凉白开水还是温白开水都最容易透过生物细胞膜，使人体吸收，增加体内血红蛋白质的含量，促进新陈代谢，迅速恢复疲劳。另外，白开水中没有任何糖精、香料、色素，不会对身体产生任何副作用。