有的人一到晚上就看不清东西，这是因为他得身体里面缺乏维生素Ａ。我们的视觉细胞有两种，其中感受暗的杆状细胞一旦缺乏维生素Ａ，就无法正常工作。所以患夜盲症的人只要多吃含维生素Ａ的食物，如胡萝卜、鱼肝油等就能恢复。