人的高矮决定与遗传、营养及体育锻炼等因素。一般来说，父母长得高，孩子也会较高；父母个子矮，孩子也会较矮。不过，如果从小就加强营养，并注意体育锻炼，即使父母个子矮，孩子也会长得较高。另外，睡得好，也可以促使孩子长得高，因为儿童熟睡时的生长速度比醒着时快３倍。