小朋友在玩耍和学习时常常会出汗，汗液和皮脂、脱落的表皮细胞及灰尘、细菌粘在一起，堵塞毛孔，并且刺激我们的皮肤，使我们不舒服。洗澡能把这些泥垢洗掉，当然能使我们浑身轻松舒畅而精神振奋。其次，洗澡可以促进血液循环、增加人体的新陈代谢，提高神经系统的兴奋性，有利于精神和体力的恢复。

　　怎样消除大脑的疲劳?

　　学习时间以1小时为宜，可以休息一下或活动一下身体。